başarılı sigara bırakma teknikleri

• bende cevabı "zor bırakılır" olan soru.
• içmeyerek.
• aramaya inanın artık,
  
  (bkz: sigarayı bırakma yolları)
  
  (bkz: başarılı sigara bırakma teknikleri)
  
  edit: başlık taşınmadan önce sigara nasıl bırakılır idi.
• henüz kendisiyle ilişkimizi sonlandırmak niyetinde olmadığımız için ben denemedim. ancak alan carr a basvuran bizzat giden, kitabını okuyan, youtube tan izleyen yani özetle bu kurumun yayınları yada desteği ile bırakan bir cok tanıdığım var. sonuç genellemesi yaonak gerekirse bırakmaya kendi istedigi icin karar verenlerin bir cogu tekrar başlamadı ama bir şekilde aile baskısı, ağır olmayan sağlık sorunlari vs gibi dış etkenlerle bırakanların bir çoğu başladı.
  
  kafaya koyulmussa bırakmak iyi bir alternatif olabilir.
  ek olarak gecen yil 500 tl gibi bir şeydi 1 günlük semineri.
• küçük çocuğunuz varsa, en başarılı tekniğe değilse de, en büyük nedene sahipsiniz demektir.
  oğlum "baba ölmeni istemiyorum" demişti bana. sonra hiç bir şey demeden odasına gitmişti. balkondan, sigara molasından dönüyordum. sözde çocuğun dumandan etkilenmemesi için balkonda içeriz ya, olar zaten psikolojik olarak etkileniyorlar, biz fark edemiyoruz.
  o gece gittim yanına. "bundan sonra sigara yok" dedim, bilmiyorum inandı mı? ama ben inandım. sekiz yıldır içmiyorum.
• ani bir kararla
• bir kızın olursa bırakırsın
• bu sorunun benim icin cevabi su: "soz vererek."
  bu cumleden, verdigim tum sozleri tuttugum sonucu cikmasin. buradaki belirleyici kisim, hangi sozu verdiginizden daha cok, sozu kime verdiginiz.
• (bkz: #44400788)
• sigaran biter bitmez diğerini yakacaksın , sonra bir diğerini , sonra diğer birini , sonra ötekini , sonra ...
  
  sonra sigaran bitecek paran varsa tekrar içeceksin yoksa hiç içmiyormuş gibi hayatına devam edeceksin bu kadar basit .
  
  (bkz: bırakmak o kadar kolay mı sandın)